자존감이 낮아질 때 봐야할 영상

자신을 사랑하는 사람이 세상에서 가장 강한 사람이다. 요즘 같이 힘든시기에 자존감을 높일 수 있는 이야기를 들어보자

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※ 자존감을 위해 갖춰야 할 시스템

 

1. 있는 그대로의 나를 사랑하자

• 꾸준함이 부족한 사람이라면 반대로 호기심과 실행력이 높을 가능성이 있는 것처럼 사람은 모두 장, 단점을 가지고 있다
• 자신이 없는 것을 부러워하지 말고 가진 것을 있는 그대로 사랑하자

2. 있는 그대로의 내가 실행한 결과를 칭찬하자

• 성격이 급한 사람이라면 자신의 급한 성격으로 여러 가지에 도전하고 실행을 많이 한 것을 칭찬하자
• 자신에게 후한 점수를 주자
• 자신을 적극적으로 활용하고 아웃풋을 내야 한다

3. 자신에게 반할만한 모습으로 만들어 가자

• 본인에게는 자신을 만들어가는 재미가 가장 크다
• 자식이나 남편도 타인이기 때문에 아무리 좋게 만들어도 나의 자존감은 올라가지 않는다
• 스스로를 사랑하고 변화되는 것에서 자존감이 올라간다
• 자신의 내면과 외면을 원하는 모습으로 바꿔나가자

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※ 상대적 박탈감이 들고 뒤처진 느낌이 든다면?

 

1. 그럴 시간에 나한테 집중하자

• 인생은 한 줄로 가는 것이 아니다 
• 앞선 사람, 뒤처진 사람은 없다
• 남과 나를 분석하지 마라

2. 나만의 시간을 보내라

• 내가 가진 것을 다른 사람과 비교하지 말자
• 나다운 방법으로 간다
• 격차를 줄이기 위한 공부를 한다
• 나에게 적절한 시기가 있다는 것을 믿는다

3. 나를 살리는 선택을 하자

• 그 사람과 나의 차이는 시간 차이일 뿐 실력 차이가 아니다
• 그 사람이 부럽다면 그 사람처럼 살아야 한다
• 뒤처진다는 느낌은 비교에서 오는 것으로 갖지 않아도 되는 느낌이다
• 당신은 잘 살고 있다

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연륜이 느껴지는 김미경 님의 인생 조언을 통해 나를 사랑하는 마음인 자존감을 높일 수 있었으면 좋겠습니다

 

https://youtu.be/5TCrG752DI8